czy od

Mam pytanie Drogie Koksy czy od cwiczen na silowni, trzymania diety itd. (bez jakis hormonow,sterydow itp.) rosną kości?? pozdrawiam

Mam pytanie?? Czy ,aby brać odżywki trzeba mieć jaki okres przygotowawczy na siłce( chodzi mi oto czy, od razu mogę brac carbo, nitrobolon,itp. ,czy musze zacząć trening i po okresie załóżmy 3 miechów dopiero brać "wspomagacz")??

Witam! Czy od kreatyny (Megabol w proszku) moze bolec brzuch???Biore 10 dzien a brzuch mnie napierdziela od 3 dni juz. Pozdrawiam

jak lepiej ? DT mono 5g rano przed sniadaniem i 4 tabsy cm3 po treningi DNT rano 5g mono czy lepiej DT przed treingiem 5g mono i po 4tabsy cm3 A i jeszcze jedno pytanko czy jak biore np. cm3 po treningu od razu to musze czekac żeby wypis bialko ? czy od razu mogę ? razem z cm3

Zastanawiam się nad dołożeniem sobie do suplementacji Tribulusa. Czytałem, że najlepsze efekty daje u ludzi, którzy mają obniżony poziom testosteronu. I teraz czy warto sobie zrobić badanie na poziom teścia (ok 30 pln) czy od razu zainwestować w ciemno w Tribulusa w myśl zasady "na pewno nie zaszkodzi". Moje podejrzenia o obniżony poziom biorą [...]

Od 2 miesięcy chodze na boks, i mam pytanie. :). Czy od boksu może mi troche ,,zdeformować,, twarz ?

Siema mam takie pytanie. Planuję sobie zrobić nieduży cykl na mono ( mam jakieś 350 gram). we wrześniu i sierpniu miałem przerwe od siłowni. Znaczy w sierpniu coś tam jeszce ćwiczyłem ale wrześień i pazdziernik to prawie nic. oczywiście biegałem cośtam , jeździłem na rolkach sporo było tego ruchu ale nie na siłowni. W środę wracam na siłke i takie [...]

Witam, ostatnio uświadomiłam sobie, iż nie umiem rzestac cwiczyc, przez co nawet omijam szkole i staram sie zalatwic nauczanie w domu... Jak myslicie, jak mozna przestać? jakos powoli czy od razu? chcialabym miec ruch bo daje mi to szczescie i dobrze sie wtedy czuje w swoim ciele ale niestety zajecia sa od 8-18

Witam. Chciałbym ułożyc plan treningowy na okres ok 4 miesięcy celem jest przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. mam 183 cm i 88kg wagi. Prosiłbym o radę od czego zacząc czy od treningu na masę czy na siłe. Mój staz to 1 rok.

Witam, czy ilosc spalonych kalorii w danym czasie jest uzalezniona w ogóle od rodzaju wysiłku, czy od tętna? Czy jadąc na rowerze przez godzinę z tętnem 140 spalę tyle samo kcal co biegnąc przy tym samym tętnie przez taki sam czas? Pozdr

Witam Zaczynam dopiero z redukcja i po przeczytaniu kilku artykułów ulozylem wstepnie podzial makroskladnikow: Wiek 19 lat Waga 85kg Wzrost 180cm aktywność nie jest zbyt dobra ... siedzenie przed komputerem+ samochód ale planuje zacząć siłownie(a jak nie to cwicenia w domu hantle, drązek) i jakies aeroby (basen czy bieganie) zapotrzebowanie [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie triathlonu. Czy będzie w tym roku jeszcze jakikolwiek triathlon z możliwością udziału od 17 roku życia? Czy od 17 lat takowy triathlon istnieje? Czy tylko dla osób pełnoletnich? Triathlon mam na myśli: 2km pływania,40km roweru,10km biegu.

WITAM WAS SERDECZNIE.MAM DO WAS ZAPYTANIA : 1.STRZYKANIE W BARKACH PRZY ROBIENIU NIEKTÓRYCH ĆWICZEŃ ROBIE DOBRA ROZGRZEWKE CZYM TO JEST SPOWODOWANE. 2.CZY JAK WARZE 73 KG 181CM WZROSTU CZY JAK ZJEM DZIENNIE 300-400G PIERSI Z PIEKRNIKA RANO JAJA I WIECZOREM TWARÓG TO MI STRCZY 140G BIAŁKA? ROBIE MASĘ. 3.JESTEM CHUDY ALE CIĄGLE MAM WYWALONY BRZUCH [...]

Witam mam takie pytanie chce przeprowadzic rekucję i nie wiem czy aby tracić na wadze muszę odjąć te +/- 500 kcal od zapotrzebowania kalorycznego : -które posiadam teraz to znaczy 3900 kcal / dzien - czy od zapotrzebowania dla mojej idealnej wagi (175/75) ?

Czy od przysiadów i innnych cwiczen obciazajacych nogi moge miec zylaki czy to tylko przechodzi genetycznie? I podobnie czy cwiczac na nogi prawidłowa technioka moge miec problemy ze stawami? Czy to zalezy od ciezaru czy jak?

[...] kondycje mam dobra i biegam szybko:P ale chce miec wkoncu jakas mase wiec postanowilem z kumplem zlozyc sie i zrobic silownie taka w piwnicy. chce kupic nastepujace rzeczy: ŁAWECZKA http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=209411697 nie wiem czy prosty gryf 150cm czy 180cm na ta laweczke?? i czy od razu powinieniem kupc gryf lamany jesli [...]

czesc mam problem jeszce jeden poniewaz chce zalozyc przerzutke z krotkim wozkiem ale niewiem jaki zalozyc wolnobieg czy normalny czy od kolarzowki?? ale chce zalozyc przerzutke od kolarki?? pomozcie

[...] ze lubie tluste zarcie.Mam kilka pytan: 1) Jak przechodzic z ckd na low carb 150 ww?Jak to zrobic tak zeby nie bylo szoku i jojo? Jestem po dzikim ladowaniu i nie wiem czy teraz powoli zwiekszac ww,czy od razu przejsc na 150 g? 2) czy przy low carb masowym mozna aeroby? W sensie ja wiem ze to zwolni prezybieranie na masie (i tak wolne na [...]

siema czy jesli na masie jadlem 4200 kcal to przechodzac na redukcje ucinam 300-500kcal od 4200kcal czy od mojego zapotrzebowania na utrzymanie wagi ( wynosi ono 3500kcal, 18lat, 182cm, 84,5kg, ekto.) ? pozdro

Od kiklu dni boli mnie w prawej części pleców, mniej więcej na wysokości gdzie kończą się żebra. Najbardziej mnie boli przy wdechu i przypochylaniu się do przodu. Dodam że nigdy czegoś podobnego nie miałem, dodam że na siłownie chodzę jakieś 15 miesięcy 4x w tygodniu i jak dotąd nie miałem większych problemów ze zdrowiem. Co to może być? Czy od [...]